GINÁSTICA

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Body Sytems é uma empresa que possui aulas de treinamento físico nas academias do mundo todo. A Body Systems pertence a empresa Les Mills Internacional, que nasceu na Nova Zelândia em 1980, como parte da Les Mills World of Fitness.

BodyAttack – Combina exercícios aeróbicos de alta intensidade trabalhando a força e estabilização;

BodyCombat – Baseado em diversas artes marciais, onde desenvolve a técnica dos golpes juntamente com o treinamento físico;

BodyStep – Atividade cardiovascular  que utiliza plataformas conhecidas como steps;

PowerJump – Utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar toda a aula, executando movimentos simples pulando em uma superfície elástica.